निचले छोरों की वैरिकाज़ नसें एक बहुत अप्रिय बीमारी है । वैरिकाज़ नसों के जटिल उपचार का अर्थ है न केवल दवाएं, चिकित्सा प्रक्रियाएं, बल्कि एक अच्छी तरह से समायोजित पौष्टिक आहार लेना । यह भलाई में सुधार और पैरों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करने, वजन कम करने और संचार प्रणाली पर भार को समग्र रूप से कम करने में मदद करता है ।
डरो मत-भोजन पर कोई सख्त प्रतिबंध नहीं हैं । सामान्य आहार से कुछ खाद्य पदार्थों को निकालना या कम करना बेहतर है ।
मैं वैरिकाज़ नसों के साथ क्या पी और खा सकता हूं?
वैरिकाज़ नसों का सामना करने वाले सभी लोगों के आहार में, निम्नलिखित उत्पाद होने चाहिए:
सब्जियां। प्राकृतिक उत्पादों में कई ट्रेस तत्व और विटामिन होते हैं जो टोन को बढ़ाते हैं और शिरापरक दीवारों को मजबूत करते हैं । आहार में गोभी, गाजर, जड़ी बूटी, टमाटर और घंटी मिर्च शामिल होना चाहिए । सलाद ड्रेसिंग के लिए, आप वनस्पति तेल, नींबू का रस, सेब साइडर सिरका का उपयोग कर सकते हैं ।
फल और जामुन। इनमें बायोफ्लेवोनोइड्स और विटामिन होते हैं जो नसों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं । आप संतरे और खुबानी, चेरी और चेरी, करंट और स्ट्रॉबेरी, आंवले आदि खा सकते हैं ।
सूखे मेवे। वे आपको रक्त को पतला करने की अनुमति देते हैं और मिठाई के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं ।
अनाज। उनमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा दिलाते हैं । सामान्य तौर पर, अनाज पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं ।
वनस्पति तेल। वे रक्त वाहिकाओं की लोच बढ़ाते हैं और नसों के विस्तार को बढ़ावा देते हैं । सूरजमुखी, जैतून या कद्दू का तेल खाना बेहतर है ।
समुद्री भोजन। इलास्टिन के साथ शिरापरक प्रणाली को संतृप्त करें, शरीर में तांबे की कमी के लिए मेकअप करें और रक्त वाहिकाओं की लोच में सुधार करें । केकड़े, सीप, स्क्विड और समुद्री शैवाल खाना उचित है । बाद वाले को रोजाना खाना चाहिए ।
अखरोट और फलियां। वे आयोडीन, पोटेशियम, मैग्नीशियम और अन्य तत्वों में समृद्ध हैं जो हृदय रोगों के विकास को रोकते हैं । आप नट्स का दुरुपयोग नहीं कर सकते । लोहे और अन्य पदार्थों के खनिज यौगिकों की कमी के लिए, प्रति दिन आहार में नट्स की कई गुठली शामिल करना पर्याप्त है ।
मसाला। वे रक्त के पतलेपन को बढ़ावा देते हैं ।
पहाड़ की राख, समुद्री हिरन का सींग से सब्जी, फलों का रस । ग्रीन टी, कॉम्पोट्स, क्रैनबेरी और लिंगोनबेरी फ्रूट ड्रिंक पीना उचित है ।
वैरिकाज़ नसों के साथ क्या नहीं खाया जा सकता है?
स्वास्थ्य की खराब स्थिति और शिरापरक प्रणाली की रोग संबंधी स्थिति को न बढ़ाने के लिए, आहार से कम करना उचित है:
नमक। यह शरीर में तरल पदार्थ के संचय को बढ़ावा देता है, फुफ्फुस की संभावना बढ़ाता है और रक्त पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है ।
तला हुआ, स्मोक्ड, मसालेदार । ये व्यंजन रक्त की चिपचिपाहट बढ़ाते हैं और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के विकास को भड़काते हैं ।
मांस शोरबा और डिब्बाबंद भोजन।
पेस्ट्री (केक, बन्स), जो अतिरिक्त पाउंड के अतिरिक्त योगदान देता है ।
शराब।
वैरिकाज़ नसों के लिए आहार
एक फेलोबोलॉजिस्ट जो वैरिकाज़ नसों के निदान और उपचार से संबंधित है, आपको सही मेनू बनाने में मदद करेगा ।
पोषण के मुख्य नियम हैं:
आंशिक भोजन। दिन में 5-6 बार खाना उचित है ।
बिस्तर पर जाने से पहले खाने का बहिष्कार । आप रात की नींद से 4 घंटे पहले नहीं खा सकते ।
बिना ड्रिंक लिए खाना खाना। तरल पाचन को धीमा कर देता है ।
1-2 अनलोडिंग दिनों की उपलब्धता । इस समय, तरल की मात्रा बढ़ाना और केवल खनिज भोजन लेना उचित है ।
अधिक भोजन और आहार का बहिष्कार। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से निकालने में मदद करेगा ।
उचित पोषण के साथ सकारात्मक परिवर्तन
यदि आप सरल सिफारिशों का पालन करते हैं और उपर्युक्त खाद्य पदार्थ और पेय खाते हैं, तो शरीर में निम्नलिखित परिवर्तन होंगे:
जहाजों की दीवारें मजबूत होंगी;
रक्त की चिपचिपाहट कम हो जाएगी;
शिरापरक दीवारों और नरम ऊतकों के पोषण को बहाल किया जाएगा;
पैरों की सूजन कम हो जाएगी;
शरीर का वजन कम होगा ।
संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि वैरिकाज़ नसों के लिए आहार वास्तव में इतनी महत्वपूर्ण भूमिका नहीं निभाता है और फेलोबोलॉजी सेंटर से संपर्क करके, आप वैरिकाज़ नसों के पोषण के नियमों के बारे में अधिक जान पाएंगे ।